About This Project

Creato da Ruthy Alon, Senior Trainer del Metodo Feldenkrais, Il sistema bones for Life estende in maniera potente, rapida ed efficace i principi innovativi del metodo F al rafforzamento delle ossa, all’allineamento dinamico posturale ed in generale alla produzione e alla trasmissione della forza. Ne trae beneficio tutto il sistema che attraverso l’apprendimento del nuovo assetto, si troverà a svolgere le funzioni quotidiane in maniera più economica e funzionale.

Tutto quello che ha risonanza con la camminata naturale, pressione, elasticità e ritmo nelle giuste proporzioni viene interpretato come una richiesta di rafforzamento delle ossa e il corpo farà di tutto perchè questo bisogno venga soddisfatto.

Quando la pressione non può scorrere fluidamente e senza intoppi da una parte all’altra del corpo per via di un cattivo allineamento, questo processo naturale di rafforzamento viene ostacolato, creando nel tempo disagi.

Le lezioni si propongono di ripristinare una postura eretta usando in modo efficiente la coordinazione corporea e l’allineamento scheletrico, così da evitare compressioni e schiacciamenti.

Permette di imparare a proteggere le articolazioni del collo, delle vertebre lombari, delle anche e delle ginocchia dalla pressione inutile e abituale.

Sdraiati a terra, seduti o in piedi vicino al muro, accompagnati da spinte ritmate e attraverso movimenti semplici e inusuali, si genera un asse affidabile: la base per ossa forti e in buona salute.

 Piedi, ginocchia ed anche impareranno a muoversi nel giusto asse per una postura spontanea, comoda, sicura e capace di sostenere il peso.

Ne trae beneficio:

• tessuto osseo rinforzato e rigenerato
• postura eretta spontanea
• camminata elastica e facile
• prevenzione cadute
• miglioramento dell’equilibrio
• vitalità e ottimismo

Si rivolge a:

• Persone che rischiano l’osteoporosi
• Donne che vogliono arrivare alla menopausa in ottima forma
• Donne in menopausa precoce o chirurgica
• Soggetti sottoposti a terapie cortisoniche ad impatto sulla densità ossea
• Uomini sottoposti a trattamenti ormonali
• Persone con artrosi diffusa che vogliono imparare a proteggere le articolazioni del collo, delle vertebre lombari, delle anche e delle ginocchia dalla pressione inutile.
• Persone interessate ad approfondire il tema del rinforzo dello scheletro, attraverso un uso intelligente del movimento
• Persone limitate nei movimenti e rese vulnerabili da incidenti o dolori possono trarre giovamento in quanto ogni processo offre strategie sicure e protette.
• Atleti, danzatori e praticanti di arti marziali, in quanto la capacità di generare forza senza sforzo, il senso di centratura e radicamento, permetteranno di migliorare sensibilmente le prestazioni.